中国锰业杂志难不难

申申在北京 2小时前发布 赞 683

请见下面两个链接：第一个影响因子367，第二个影响因子653，都是植物生理方面的国际顶级杂志。

gogowj1 2小时前发布 赞 238

增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。3�鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。4�贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。5�味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。6�花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。7�小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。8�玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。9�黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。10�辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。11�菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。13�菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。14�胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。15�油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。16�藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

zhangjm1990 1小时前发布 赞 315

我告诉你一个非常简单有效，立竿见影的提高记忆的方法。吃安利的银杏胶囊。昨天要用外语主持会议，尽管干了10年翻译，但最近半年忙于管理会计，很多外语单词等内容都忘记了。可恨的是以前张口就来的单词都变得模糊了。昨天吃了3个记忆胶囊。（以前翻译会议之前一定要吃一个的。）昨天感觉太好了，外语表达的仍流利，还能超常发挥，提前未准备的内容都敢说出口。平时我是吃核桃的，但还是记忆胶囊让我文思泉涌，思维异常活跃。昨天开会中，突然工作中各个环节之间的管道打通了，苦恼1周的课题轻易有了思路，我能记录下即兴的达600字的创意。大家提到的记忆方法，我也知道。但记忆胶囊是首位，及时让我摆脱了在外国人经理面前的尴尬。

tell_more 2小时前发布 赞 632

要提高记忆力，首先要健脑，因为记忆是大脑的功能外显。所以你要吃一些健脑食物，如核桃、黑芝麻、花生、杏仁，维生素B族等。平时注意平衡膳食，做到食物多样化，粗细搭配。摄取全面的营养素。注意心理平衡，充足睡眠。注意锻炼大脑，如按摩百合、太阳、风池等穴位。做一些健脑的动作，以促进大脑的血液循环，加强大脑的新陈代谢等。如转颈、伸颈、转肩、活动手指等，以此来改善大脑的营养供应。尽量减少有毒食物的进入，保证身体经常处于一种正常的新陈代谢状态。戒烟限酒。如果能持之以恒，定能见效。

饮殇 1小时前发布 赞 297

什么是记忆力? 记忆力实际上是分成两种, 第一种是语言文字的记忆力, 第二种是形象的记忆力 , 语言文字的记忆力它有一种遗忘性, 因为是语言文字, 他理解到的也是语言文字的那一块内容, 所以他没有场景, 所以他很容易就会忘记