探求杂志难不难

弥勒神佛 1小时前发布 赞 851

例证法吧，家庭轿车作为代步工具已经有100多年了并未取代自行车，因为车辆越普及随之而来的问题也越加难以解决，安全、交通堵塞就像新煤体时代上的一样，病毒威胁、网络堵塞我们目前还没看到解决的办法，所以有人喜欢骑自行车…… 感觉这个主题有个词很容易被对方抓住，“逐渐”，避免逐渐这个词被对方反驳\

goodguaner 2小时前发布 赞 763

不会啊 我国就是一个例子 我国的报纸销量正因为网络的发展而正在壮大啊 销量也是年年攀升啊

小哈哈哈 2小时前发布 赞 873

创新难，难创新，首先就是要找到创新的点，才能想实现创新的途径和方法。我觉得可以从如何几个方面：1。科研扫盲，这是创新的第一步也是必要的一步。首先是把导师，师兄，师姐的文章和学术论文，科学基金的申请成功报告，没中的申请报告，结题报告，横向课题的报告，咨询报告等全部浏览一遍，知道自己在什么领域，这个领域你的导师和前几届做什么，这个对于硕士来说，我觉得很有必要。这相当于给你科研扫盲，对于那些博士跨学科的来说，也是很有必要的。2。寻找问题和分解问题，创新的源头。如连问题都找不到或不知道如何分解问题，科研的基本功需要加强和科研思考的方式需要转换。 多参加知名专家或者基金委或者部委的讲座。这个可以听到很多现实问题的描述，不一定是怎么解决，可能是抛出了问题。问题导向，往往就是我们研究的出发点。还有有的虫子可以走捷径，就是关注当年国家基金（自然、社科、863，973等）申请指南和已经中标的基金项目，这些都有网站，上面都有每年中标项目和项目列表统计，多去看看。如果2007年，有个基金项目你正好赶兴趣，这时你正好处于选题时候，就可以选他，等那个基金结题了，你的博士论文也差不多了。尽管处于两个地方，但是肯定结果不一样。还有就是多观察和对经常见的问题问个为什么？不要相信任何权威，敢于对一切质疑。导师不一定是对的。许多重大创新都是建立对权威的挑战，这样的例子数不胜数。这个问题如果延伸到医学，你看那些得胃病的人，往往是饱一顿饿一顿，或者经常吃的很饱（据说经常吃的很饱容易变傻），其实如果我们让得胃病的人吃饭的时候“适度亏缺”不就容易了吗？接下来的问题就是：那么为什么适度亏缺就可以了？我们可以发明什么药物让这个人吃了这个药胃还没吃饱情况下就产生饱意或者适度亏缺呢？所以，问题就是要平时多观察一些细致的问题或者已经发生的问题，我们往往对我们习以为常的问题，不问为什么，建议大家看看每年搞笑诺贝尔奖的情况。 3。看文献——获取创新灵感或者解决问题方法的路径依赖。 看文献，不是看书。这个很多虫子也贡献了很多经验。但是我周围的人也知道小木虫，但是很多人看了那么多经验，可是看完了还是很困惑？原因何在呢？我观察了很周边的同学和同事，我发觉一个重要的就是动手太少，看纸质期刊太少。这个我想小木虫很多发SCI的，一般看国外期刊，但是现在很多图书馆的国外学术期刊也有纸质版本，看纸质版本，你可以浏览到你的这个领域顶级期刊相关的研究，一些人为什么没有找不到创新，有可能就是根本不知道自己研究的领域到底有那些方向。随便浏览纸质版本，或许一个并不相关的问题，你无意中看到了，给了你启发，电脑搜索的电子文献往往我们是按主题或者关键词搜索的，请问，你能保证你提前设置的关键词是最新的吗？创新要看不同主题的文章，很多来源于交叉和其他学科。当然有的学科即使要创新也要需要实验设备支撑，这个也是不断磨合的过程。要想找到自己创新点，我觉得看文献很重要。如何看呢？首先，准备好一个不大不小的笔记本（可以命名为科研灵感本），最好有个厚重封皮，准备一支笔。去图书馆期刊阅览室，带着前面1，2想到的问题和听到的问题（也要记在你那个专门的科研灵感本上），静下心来，加起来的时间至少2个月，边看期刊的时候，如果闪现什么灵感，马上记下来，切记，一定要记下来，好记忆不如烂笔头，注明出处，你的灵感是解决什么问题的，这个文献给你的启示到底是什么，如果你当时沿着这个灵感还有其他想法，就沿着这个思路下去，直到你不知道写什么，那么就停止，看第二篇。看期刊，最好是从目录看起，稍微沾边的都要浏览一下。对于做实验的科研来说，一般中文期刊比较少，也比较专业，所以很快能看完。对于社科的来说，往往创新不容易，我这里特别提醒一下，由于我原来学工科的，现在学管理，我觉得社科类的研究生一定要去浏览下工科类的杂志或者理科类的杂志或者交叉学科的杂志，一般会有大收获。4．利用网络——创新帮助的好助手。 网络当然有很多专业论坛，数据库等，我都将其归类为电子文献。 如何看电子文献。按照上3，这样你从纸质期刊得到很多灵感，那么现在你把你的这些灵感关键词或者主题，从电子文献中去索取，也要按照3的办法，看的时候，马上记下来，或者建立一个WORD文档或者专门的软件，把感兴趣的截取下来，并在旁边注明给你得启发是什么，它有什么用处？这个很重要，有的人看了文献，就丢在一边，看得多，丢得多。另外，在看电子文献的时候，一定要关掉QQ和论坛等东西，不要让这些断了你灵感的来路。5．积累——创新的技巧和关键手段。 按3，4步骤，这样你就积累了很多灵感了。厚厚一个本子或者一个长篇word文件，这样重温一遍。请记住，没有积累，是没有创新的！这个积累不是说把文献从数据库下载下来，放在计算就里面，而是你看了文献，你的随时闪光点或灵感的用笔记下来的看得见的积累。这样，你把你这些闪光点，找了相关文献，觉得可以写一篇小论文，就马上动手写，不要拖，不要找借口，要知道写作的激情会失去的，找不回来的。把小论文写好了，放在一段时间，再看，可以的话，修改后就投，如果觉得可以，那么可以将论文投稿一些杂志，觉得一般，投一般核心，觉得实在不咋样，就投哪些不是核心的。这里，我周围一些同学和同事，有个观念就是要发就发好的，我觉得这个不好，即使是一篇非核心的，看到自己的东西变成铅字了，心里还是会高兴的，这会给你极大的精神动力。6．走向大自然——获取一颗创新的生态心。现在其实我们很多解决的问题来源大自然，大自然是生命的来源，也是创新的生命起源。不管你是理论研究还是社会研究，保持一个生态心很重要，过于功利，浮躁，布满灰尘的心都是创新的杀手。走向大自然，不要逛什么街和超市。这点，估计有的人会说，这与找创新点有何关系？登高而望远，试问，你在那么喧闹的超市，那么多帅哥美女从你前面经过，你的神经会得到休息吗？你的思维会有闪光吗？所以，如果在实验室或者宿舍呆烦了，不知道怎么做。不如带上自己科研灵感本和笔，去郊外或者爬山，让自己的心胸开阔起来，说不定心中的苦闷气出去了，灵感就进来了。总结：注意看交叉学科和其他学科的杂志，多记，心静，多动手，贴近大自然。文章转帖 论文格式网 qikanyun，里面还有其他一些论文格式方面的东西，有兴趣的话可以去看下。

大风歌来了 2小时前发布 赞 679

如何提高记忆力（一）：记忆术（图像记忆） 记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。 举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定（通过“编故事”的方法）那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子（赵国的鸭子）把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。 关于记忆术，推荐大家在量子秘密网站论坛下载这两份资料来看看：图像记忆法 和 世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集（免费注册会员即可下载）。如何提高记忆力（二）：全脑速读记忆 全脑速读记忆，即协调左右脑分工不同的机能，在快速阅读的同时实现快速记忆。 右脑的记忆容量是左脑的的记忆容量的100万倍，全脑速读记忆可以最大限度的开发右脑的记忆潜能，同时协调左脑的逻辑潜能，从而创造超级记忆的奇迹。 全脑速读记忆在国外很早就流行了，国内近年来也已经开始起步。 全脑速读记忆更多学习资料可以在量子秘密网站全脑速读记忆版块浏览。全脑速读是时代发展的产物文/蒋顺忠 广州大学19世纪初 人类的知识每50年翻一番20世纪初 人类的知识每10年翻一番上世纪70年代 人类的知识每5年翻一番上世纪80年代 人类的知识每3年翻一番进入21世纪，人类文明发展的前5000年所积累的文献还没有现在1年多!如今已经进入信息社会，我们该做些什么呢？我国著名科学家钱学森曾经深有感慨地说：“我当研究生时，搞超音速空气动力学，那时敢说全世界的有关论文我都看过，因为一共也没多少。而现在，有关的论文我搬都搬不动，更别说看了”。德国未来学家哈根拜尔豪感叹道：“今天，一个科学家即使夜以继日地工作，也只能阅读本专业全部出版物的5%。”二十一世纪的文盲不再是那些没有知识的人，而是那些不会学习的人。 ——阿尔温 托夫勒快速阅读与高速铁路、高速公路、超高速电子计算机一样，都是时代的需要。——顾振彪如何提高记忆力（三）：思维导图 思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。 思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。 一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化＼图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。如何提高记忆力（四）：超级学习法 这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的“超级记忆法有限公司”和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！ 超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的。据罗扎诺夫博士在国内的实验结果来看，超级学习法有如下特点： 学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。 学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。 记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。 超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的所有人的关注和重视。美国的两位女记者希拉?奥斯特兰和林?休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍；保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号“超级记忆法有限公司”都在推广这种学习法。 世界上虽然有很多国家推行了超级学习法，但利用盒式磁带应用超级学习法学习要算日本的收效最大。日本长野吉田高中的宫岢老师报告说，同一教师任课的不同班级，用超级学习法教学的班级比其它班级的平均分数约高20分左右；长野县立丰科高中的浅川良雄老师在1985年7月福冈市召开的〈〈全国语言学研究学会大会〉〉上曾详细报告说，应用超级学习法学习过的内容，经四周时间也几乎全部记得。日本〈〈语言探求〉〉杂志的副总编斋藤先生，通过学习超级学习法，由厌倦英语学习到轻松愉快地取得了满分；日本东海大学的关英男教授应用超级学习法讲授“情报处理概论”课程，使180名短期大学的学生在2年的时间内获得了与4年制长期大学学生相匹敌的学历 超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤期对学习基础课特别有用。在需要记住大量不熟悉的词汇和名称的学科，如解剖学、地理学、历史学和生物学等会大有裨益。当然，它更适合学习各种语言。总之，超级学习法可以帮助你记住所要记住的一切。 超级学习法大体分为两个部分；一是把精神引导到松弛状态，使学习者在呈α波状态下最大限度地提高学习效率的方法；二是为了在这种状态下，按着一定的节奏进行学习而编写教材的方法。下面介绍由日本教育专家志贺一雄总结的、在日本广为流行的超级学习法。 学习前的准备 第一阶段：消除身心紧张 消除身心紧张是由呼吸法、身体松弛法和心理松弛法三种方法构成。如果学会了这些方法，就能够在需要时保持精神集中的状态。 ●呼吸法 人的腹腔有很多器官，所有这些器官都能受节奏呼吸的刺激。内腔受到舒畅而有节奏呼吸刺激，通过中枢神经传向大脑，刺激并分别增强大脑的潜在功能。 训练时可舒适地坐在椅子上，挺直后背。坐沙发上或躺在床上也可以。尽量让身体放松、消除肩部、手腕、胸、腰、脚等部位不必要的紧张。轻轻地闭上双眼，深呼吸三次，用鼻子慢慢地吸气，让腹部凸起，双肺扩张。深吸气后屏息一会儿，使自己感到气已吸足。尽量放慢速度用嘴呼气。呼气同时抬起下颏，放松面部肌肉。呼气时深深体会精神和身体松弛舒适的感觉。 然后用下述方法按次序进行练习。吸气数四下；屏气数四下；呼出数四下；屏气数四下； 吸气:1、2、3、4； 屏气:1、2、3、4； 呼气:1、2、3、4； 屏气:1、2、3、4。 重复这种四拍的呼吸练习四次，然后放松。 呼吸放慢些，进行六拍练习，方法同上，重复四次： 吸气:1、2、3、4、5、6； 屏气:1、2、3、4、5、6； 呼气:1、2、3、4、5、6； 屏气:1、2、3、4、5、6； 最后，把这种有节奏的呼吸再放慢到八拍，也重复四次： 吸气:1、2、3、4、5、6、7、8； 屏气:1、2、3、4、5、6、7、8； 呼气:;1、2、3、4、5、6、7、8； 屏气:1、2、3、4、5、6、7、8。 ●身体松弛法 这是参照美国生理学家杰布逊博士的阶段松弛法制定的。其练习要点是：让身体的各个部位用力，使其紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。随着这种放松感，有意识地让自己的心理也形成一种轻松愉快的状态。 这种训练方法如下： 首先向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张。把以上的动作重复做一次。 摇头。把下颏靠近胸部，最大限度地向左侧旋转，然后向右侧旋转。再向左侧旋转，再向右侧旋转。 用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸，反复三次。呼气时要感到把紧张和二氧化碳一同吐出去，使紧张离开你的身体。恢复正常呼吸，要尽量慢慢呼气，同时感觉身体松弛。 身体各部位用力。首先，脚尖和小腿的肌肉用力紧张，然后，边慢慢呼气边消除紧张，在感觉肌肉松弛的同时，请在心中默念“真舒服”，造成轻松良好的心理状态。 接下来做臀部练习。请使臀部紧张，然后边慢慢呼气，边消除紧张。寻味臀部肌肉松弛后心情舒畅的感觉。 使腰部和腹部肌肉紧张。边慢慢呼气，边消除紧张，寻味心情舒畅的感觉。 两肩用力向后翘，使胸部和肩部以及后背肌肉紧张，请在心里默念“真舒服”。寻味松弛后的感觉。 紧握双拳，令腕部紧张，用足力气。然后边慢慢呼气边消除紧张 。两手自然下垂，放松。 使面部肌肉紧张。紧闭双眼，咬紧牙齿，闭上双唇，把嘴向左右两边用力扩张。然后，边轻轻呼气边消除紧张，放松面部肌肉，使口、眼周围感到非常放松。 从脚尖到头顶连续紧张。脚尖用力，紧紧弯曲。然后，从脚尖向上用力，由小腿上升到大腿，提高到臀部肌肉，使下半身肌肉全部紧张。收缩腹部，再从胸部向上到后背部用力。紧握双手，两腕用力，抬起下颏，咬紧牙齿，闭紧双眼，使全身全部紧张。 突然松懈，消除紧张。边慢慢呼气，边突然消除全身紧张 ，寻味松弛后的愉快感受。请你把自己从头到脚检查一遍，把没有放松的部位再紧张、放松一下。充分感受到扩展到全身的轻松、舒适，请把这种愉快的心情持续下去。 如果你已感到心情愉快，那么，便可发挥潜在功能了。现在，闭上眼睛，双手紧握、放松，反复数次，清晰地感觉手的抓握动作，然后伸开，睁开眼睛。心情舒畅了，身体充满精力了。 ●心理松弛法 对于不同的人来说，使用象征性的心理练习，比上面提到的身体松弛法的效果更好，方法也更简便。请按下面的方法做： 悠闲地坐在椅子上，将衣物宽松。轻轻地闭上眼睛，反复五次深呼吸。呼吸时，想象自己站地大厦的七楼上。墙壁的颜色是鲜红色的，清楚地看见红墙壁上写着一个白色的“7”字。深呼吸 ，呼气的时候心里说着“7”。穿过鲜红色的走廊，眼前是向下运行自动扶梯。自动扶梯是银色的，没有声音，象流水一样滑动，快速、安全。你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。那包围着你的红色静静地向后退去……降到六楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色是温暧的橙黄色，清楚地看见这橙黄色的温暧，走到下一节自动扶梯前，悄然踏上扶梯，在温暧的橙黄色中缓缓下降。悠闲自在，无忧无虑地下降……降到第五层楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色是明亮的黄色，亮黄色的墙壁上有个白色的“5”字。深呼吸，呼气时心里默念“5”。边欣赏这明快的黄色，边来到下一节扶梯前，消然踏上扶梯，缓缓地下降。带着一种被突然放松出来的感觉，心情舒畅地缓缓下降……降到第四层楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色是鲜嫩的草绿色，可以清晰地看见草绿色的墙壁上写着一个白色的“4”字。深呼吸，呼气时默念“4”，沉浸在这绿宝石一样透明的绿色之中，来到下节自动扶梯前，消然踏上扶梯，慢慢下降，心中无比的清晰和宁静……降到第三层，走出扶梯。墙壁的颜色是天蓝色，在这蓝色的墙壁上，可以清楚地看见白色的“3”字。深呼吸，呼气时心理默念着“3”。这样贮立一会儿，脑中浮现清爽恬静的自然景象。这种感觉在头上伸延……清澈的蓝天，蔚蓝的大海……完全溶化在大自然之中了，安然得很。在这蓝色的包围中走出自动扶梯。墙壁的颜色是醒目的富贵蓝色，在这深蓝色的墙壁上可以清楚地看见白色的“2“字。深呼吸的时候心中默念着”2“。置身临其境于这浓重的富贵蓝中，心情格外好，全身都感到心情愉快。在深蓝色中慢慢来到下节扶梯前，悄然踏上扶梯，徐徐下降，向更加清幽静谧的方向流去……终于降到一楼，走出自动扶梯。墙上的颜色是发亮的深紫色。在这深紫色的墙壁上可以清楚地看见白色的”1“字。深呼吸，呼气时心里默念”1“。被这发光的美丽的深紫色所包围更加心驰神荡，心情异常紧张安宁，身体感觉良好。最后数1、2、3三个数，睁开眼睛，紧张感完全消除了。 (二)从松弛状态进入α波状态 第二阶段：感受平静反应 随着身心的松弛，便出现瞬间的平静反应。主要表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，表明大脑在释放α波。这些感觉都是主观性的东西，在实际感觉中各人是有差异的，也会出现不同于以上感觉的现象。比如，手掌不热，有略为麻木的感觉，或者象没有手一样的感觉，额头有压迫的感觉等。出现这些感觉也没有关系。为了提高训练效果，请按下面的方法做： 用舒适的姿式挺直后背，轻松抬起下腭，闭上眼睛。用力深呼吸三次，尽量放慢呼吸速度。边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。 恢复正常呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松，试探将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛，放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛，保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。 随着一次次的呼吸，松弛的感觉便向全身蔓延，身体更加舒适。稍停片刻，体会这种感觉。 把意念渐渐自然地移向手掌，感觉手掌发热。 把意念渐渐自然移向腹部，感觉腹部发热。 把意念渐渐自然移向上额，感觉额上清凉，心情清爽。 如果没有感觉也不过于拘泥，请愉快地等待它的到来。不要为感觉而感觉，只需被动地集中意念等待即可。 体会、维持一会儿这种状态。把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。 第三阶段：视觉映像α波强化法。 单纯地感觉身体各部位的反映比较枯燥。再配合上使心情平静的映象练习，可以更有效地强化α波状态。具体做法如下： 身体放松，闭上眼睛。用力深呼吸三次，鼻子慢慢地吸气，稍停片刻，嘴慢慢呼气，呼气同时全身放松，心中默念“心情非常平静”。恢复正常呼吸，放慢呼气速度，同时消除全身紧张，随着呼气使身体渐渐松弛。 将意念自然地移向手掌，感觉手掌发热，全神贯注地体会约束30秒钟。然后以舒畅的心情将意念移向腹部，感觉腹部发热，保留30秒钟。再将意念移向上额，集中30秒钟，体会一会凉丝丝的感觉。注意额和眼睑不要紧张。 想象浮上脑海的是夏日的海滨，碧蓝的天空飘着白云，白云在沙滩上空扩展，海浪有节奏地响声扣人心弦。想象自己躺在白色海边的沙滩上，自己被这美丽的景色所包围。灿烂的阳光照在身上。抓一把干爽温暖的细沙，掌心热乎乎的，多么惬意。把脚埋在干热的细沙里，脚也热乎乎的。再抓几把沙士撒在肚子上，腹部也立刻变热了。身心格外舒畅。微风习习吹过，额头凉丝丝的。 想象在清爽的高原上散步。绿色的煦风吹拂着额头，带来丝丝凉意，请在这绿色的高原上多逗留一会儿，远处又传来小鸟的啼鸣。精神和身体非常松弛，心情格外平静。 把手握起来，松开，反复数次。清晰地捕捉这各体内的感觉。就这样闭着眼睛体会周围的景色，闭着眼睛把手伸直，再睁开眼睛，心情非常舒畅。浑身充满活力。 第四阶段：只靠意念进入α波状态 在α波最佳状态时，意识的潜在意识被有机地统一在一起，各种信息输入潜在大脑便可留下印象。在进行松弛练习和α波强化训练时，不断的把默念“心情平静”的意念输向潜在大脑，并留下印象。因此，就能够出现心情平静的状态。在反复的训练过程中，默念“心情平静”的意念是进入α波状态的条件，只要想到“心情平静就能进入α波状态”。 与此同时，这种练习也可以应用在实现自己的愿望和奋斗目标等方面。按照α 波强化训练程序，在感觉到手和腹部发热，额头发凉，心情舒畅以后，乘兴将自己的愿望和目标有意识地传输给潜在大脑。命令潜在大脑： 我想要做…（具体事物）传递愿望 我一定完成…（具体事物）传递信念 然后，使自己沉浸在这种愉快的气氛之中。 在α波状态下，若反复地与自己进行语言交流，那么很快就在大脑中留下深刻的印象，直到实现自己的目标和愿望为止。而你的一切行动都会变成自觉的了，而且也会颇有兴趣地乐于去实践。例如： 对我来说，那件事可以轻松办到。 我要达到目的； 学习是快乐的； 我的记忆很不错； 我精力充沛； 我的心情特别平静。 以上这些也可以做为肯定性的暗示警句。当然根据你的爱好和情况也可以选用其它的话作为暗示性的警句。如果在α波状态下，把它在心中反复念诵，就能够使愿望变成现实。比如考试前，念诵这样的话肯定会提高考试效果： 我能够找到最合适的答案； 主要内容我全部记得； 信心十足； 我的记忆特别强； 尽是些我擅长的学科。 这些肯定性的暗示不仅对学习，而且对身体的健康及面试时的“人际关系”等，都能发挥作用。比如健康方面的暗示语言有枣我的体质不易伤风感冒/我从不失眠/我不知疲倦/我的消化器官正常/我身体状况非常良好等等。另外，人际关系方面的暗示语言常有枣今天面试我能够平静/他一定能够接受我的意见/与陌生人相见会充满乐趣等等。 第五阶段：追忆往日的成功 为了在精神和身体充分松驰后，以积极的心情进入学习，请做如下练习： 回忆过去学习过程中取得最好成绩，达到目标时的经验感受，把那时的喜悦心情再回味一遍。 回忆成功或胜利的感觉，无论是过去的，还是最近的都可以。如在学习的过程中，突然发现一个真理时， 那种昂奋会使心情非常激动；获得意想不到的正确见解，取得优异成绩时，心里格外喜悦。当然，也不仅仅局限于学习，当解开难度较大的字迷时的得意心情，或当从电影、电视中学到新知识的心情等亦然如此。乃至孩提时代，刚学会骑自行车，学会游泳时的那种心情也同样值得回忆。 最重要的是尽可能把当时自己以及自己周围的情景直至细枝末节都明晰地回想起来，让那时的心情忠实地再现在眼前，这样，那种愉快的心情就会出现，心理也就会完全沉浸在当时的气氛中了。这时的脑电波一定处于较强的α波状态。 练习方案 要获得适于学习的α波状态，重要的一点是每天都要练习。每次练习的时间不必太长即使一会儿也可以。坚持每天做下去，就会收到较好的效果。 最适于练习的时间是早晨醒来，其次就是晚上睡觉前。对于在校生及考试前的复习来说，白天也应该制定一个训练计划。如能养成一日三次的习惯为最好。 练习的时间最好初期阶段要短，然后逐渐增加。比如： 第一周、第二周：五分钟； 第三周、第四周：十分钟； 第五周、第六周：十五分钟； 第六周以后：持续短时间的练习如何提高记忆力（五）：吸引力法则 吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩）普及开来的一种思想（更多分享详见吸引力法则的中文网站“量子秘密”论坛）。简单的说，就是我们的思想（脑电波）是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！ 运用吸引力法则也可以提高记忆力吗？两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力（十）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。资料来源：量子记忆网

zhy1186 1小时前发布 赞 807

相关资料，供您参考。报纸等传统媒体在互联网时代出路的思考-and-other-traditional-media-outlets-at-the-time-consider-the-internet/质疑“报纸消亡论”纸质媒体会消亡吗？

tieman 2小时前发布 赞 508

语文教学通讯杂志是中文核心期刊。《语文教学通讯》杂志社创刊于1978年，是全国中语会刊、全国中文核心期刊。2001年入选中国期刊方阵双效期刊。已连续七年荣获“山西省一级期刊”称号，连续两届被评为“华北地区优秀期刊”。历年被人民大学书报资料中心转载、复印的篇幅数量均居同类报刊之首。《语文教学通讯》杂志为中学语文教师解决教学中实际困难，提供中语教改新信息，回答教师进修中的难题疑虑，沟通教师交流中的相互联系。是全国中语会刊、全国中文核心期刊是全国唯一一家专门针对初中语文教师的中学语文教学类专业刊物。其主要内容为：探求初中语文教学规律，展示最新教学成果，传递教学信息。栏目设置：百家谈语文、封面人物、本刊特稿、阅读在线、课堂寻真、教材研读、作文经纬、考试指南、课题巡礼、来稿摘要、语文因特网等。