养生大世界杂志投稿要求

zhoxi357 1小时前发布 赞 771

这里的都不怎么好投，如果是想核级的话就非难，普级的还可以。

hongcj1712 2小时前发布 赞 503

邮箱投解放军报社的通信地址是公开的：北京阜外大街34号解放军报社编辑部（100832） 100843《空军报》北京复兴路14号 均为编辑部收（投稿一般最好不要指明具体人收，因为每天编辑部有人专门处理来稿并送到责任编辑手上，如果指定收件人反而容易因为当事人出差生病等原因耽误）

zhouhuizj 2小时前发布 赞 898

养生最重要的就是按时。1、按时休息在日常生活中，很多人是在感到十分累之后才会去休息睡觉。这样的做法是非常不正确的，不能再劳累过后才去休息，平时要做到劳逸结合。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。2、按时锻炼糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。3、按时喝水感到口渴的时候才去喝水，这时已经迟了，喝水要平时带着喝，不能再渴的时候再去。经常喝水的人比老不喝水的人患上结石的几率要小得多。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯4、按时体检每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。5、按时如厕很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致“自家中毒”。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。6、按时睡觉晚上不能熬到自己非常困的时候才去睡觉，这样容易是身体机能退化。要做到按时睡觉，不能熬夜。7、按时吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

雨的印记lzs 1小时前发布 赞 992

谢谢你的回答，我希望通过网络投《解放军报》，应该怎么办？

上善若水木 1小时前发布 赞 614

你想在什么报刊投稿？你的类型是什么？可以联系专业新闻发稿投稿机构帮你投稿。

hanbing7525 1小时前发布 赞 858

大学生的时间比较充裕，不管是早晨还是晚上上完晚自习以后都有固定的自由活动的时间，可以每天做一些拉伸运动和身体素质锻炼，在日常饮食中合理膳食营养搭配，多泡脚少熬夜，最重要的是心态平和，有一个良好的心理状态，豁达乐观，心情平静才是身体健康之本。在早签到和晚自习下课以后，可以每天固定十到二十分钟时间进行身体素质锻炼，跑步或者女生可以在宿舍进行瑜伽运动，有氧运动等。既可以增强体质，提高免疫力，减少感冒发烧等病痛，又可以在体育身体素质测评中取得好成绩。由于课堂的久坐低头过度用眼等等，一些有针对性的拉伸运动，按摩肌肉等可以在保持身材，塑形的同时提高睡眠质量，让第二天的工作学习更加精力充沛。其次就是饮食规律和果蔬合理搭配，少点外卖少吃油炸高糖食品，减少奶茶可乐等饮品摄入，切忌饮料代水。规律饮食，不能暴饮暴食，更不能为了减肥或者保持身材不吃饭。平时可以多喝豆浆，薏米粥，黑米粥。多吃粗粮，红薯马铃薯等，多吃应季水果，拒绝挑食，确保每天都有水果的摄入，及时补充维生素，对皮肤十分有好处。对于过度用眼者，可以多吃一些含花青素多的水果，这部分水果多为紫色，例如蓝莓，葡萄，桑葚等，对保护视力大有裨益。每天八杯水的摄入，可以在水杯中泡红枣，枸杞或者花茶等。枸杞含有大量胡萝卜素，对明目很有好处。另外菊花茶，金银花茶，玫瑰花茶等长期饮用清热解毒，美容养颜，也是养生佳品。睡前泡脚，对于体质虚寒的人可以促进血液流通，减少寒气和湿气。养生最重要的不是价格高昂的补品，做好日常生活中的小事，选择适合自己的养生方案更能达到事半功倍的效果。